5.0 km | 00:21:57 | 04:21/km日期: 2019-11-08 18:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'41" / 06'46" / 04'25" / 04'29" / 03'55" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'39") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 06'46" | 00:11'27" |
3 | 04'25" | 00:15'52" |
4 | 04'29" | 00:20'21" |
5 | 03'55" | 00:24'16" |
5.0 | 04'44" | 00:24'25" |