5.0 km | 00:35:02 | 06:59/km日期: 2019-11-07 19:25 - 地點: 健身工廠潮州店 - 平均心率: 144 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'52" / 06'45" / 06'44" / 06'47" / 06'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 9 / 5009 |
買潮州宵夜買到老闆記得我了!
問我怎麼沒開那台大台ㄟ,蓋水ㄟ車來?哈哈哈
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.95 km Saucony kinvara10(pink) 累積 :
366.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'45" | 00:14'37" |
3 | 06'44" | 00:21'21" |
4 | 06'47" | 00:28'08" |
5 | 06'52" | 00:35'00" |
5.0 | 05'15" | 00:35'03" |