10.1 km | 01:09:14 | 06:53/km日期: 2019-11-08 20:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 11762 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'11" / 06'49" / 07'15" / 07'09" / 06'46" / 06'41" / 06'59" / 07'02" / 06'36" / 06'07" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+01'13") | 1002 / 1002 | 171 / 81 |
2 | | 06'54" (+00'58") | 1000 / 2003 | 173 / 83 |
3 | | 07'16" (+01'20") | 1000 / 3003 | 170 / 80 |
4 | | 07'11" (+01'15") | 1001 / 4004 | 171 / 81 |
5 | | 06'56" (+01'00") | 1002 / 5007 | 171 / 83 |
6 | | 06'43" (+00'47") | 1001 / 6009 | 158 / 93 |
7 | | 07'00" (+01'04") | 1000 / 7009 | 171 / 83 |
8 | | 07'00" (+01'04") | 1001 / 8011 | 168 / 84 |
9 | | 06'45" (+00'49") | 1000 / 9011 | 169 / 87 |
10 | | 05'56" | 1003 / 10015 | 171 / 98 |
11 | | 05'08" | 35 / 10050 | 174 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.01 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'49" | 00:14'00" |
3 | 07'15" | 00:21'15" |
4 | 07'09" | 00:28'24" |
5 | 06'46" | 00:35'10" |
6 | 06'41" | 00:41'51" |
7 | 06'59" | 00:48'50" |
8 | 07'02" | 00:55'52" |
9 | 06'36" | 01:02'28" |
10 | 06'07" | 01:08'35" |
10.1 | 12'40" | 01:09'14" |