6.0 km | 00:35:44 | 05:55/km日期: 2019-11-08 19:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'20" / 06'16" / 05'57" / 06'14" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'54") | 500 / 1500 |
3 | | 03'59" | 400 / 1900 |
4 | | 08'43" (+04'44") | 200 / 2100 |
5 | | 04'10" (+00'11") | 400 / 2500 |
6 | | 09'30" (+05'31") | 200 / 2700 |
7 | | 04'05" (+00'06") | 400 / 3100 |
8 | | 09'07" (+05'08") | 200 / 3300 |
9 | | 04'13" (+00'14") | 400 / 3700 |
10 | | 09'49" (+05'50") | 200 / 3900 |
11 | | 04'13" (+00'14") | 400 / 4300 |
12 | | 07'57" (+03'58") | 200 / 4500 |
13 | | 06'12" (+02'13") | 1000 / 5500 |
14 | | 06'10" (+02'11") | 500 / 6000 |
15 | | 06'19" (+02'20") | 24 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'46" | 00:11'49" |
3 | 05'20" | 00:17'09" |
4 | 06'16" | 00:23'25" |
5 | 05'57" | 00:29'22" |
6 | 06'14" | 00:35'36" |
6.0 | 06'45" | 00:35'46" |