芭樂 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

芭樂新北市
ID 443351

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4.6 km | 00:35:14 | 07:41/km

日期: 2019-11-08 17:37 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'42" / 08'04" / 07'28" / 07'45" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'43" (+00'10")

985 / 985

2

08'02"

(15'39")

07'56" (+00'23")

1010 / 1996

3

07'35"

(23'14")

07'33"

1004 / 3000

4

07'33"

(30'47")

07'35" (+00'02")

993 / 3994

5

04'18"

(35'05")

07'26"

577 / 4571

怎麼樣才能讓自己跑的更好更輕鬆呢？
好沮喪……都跑一年半了，還是只有醬😥
#小腿總是先無力😟

11月累積里程 : 96.60 km

addies SOLAR GLIDE 累積 : 86.5 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'04"	00:15'46"
3	07'28"	00:23'14"
4	07'45"	00:30'59"
4.6	07'10"	00:35'05"

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