6.9 km | 00:43:42 | 06:18/km日期: 2019-11-07 21:44 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 6988 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'38" / 05'32" / 05'45" / 06'57" / 06'15" / 06'05" / 06'41" / 00'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 1000 | 160 / 106 |
2 | | 05'31" | 1004 / 2005 | 164 / 110 |
3 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 3005 | 165 / 102 |
4 | | 07'07" (+01'36") | 1000 / 4005 | 170 / 82 |
5 | | 06'23" (+00'52") | 1002 / 5007 | 160 / 97 |
6 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 6008 | 155 / 103 |
7 | | 07'20" (+01'49") | 908 / 6917 | 142 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.00 km Mizuno WAVE INSPIRE 15 4E 累積 :
568.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'32" | 00:11'10" |
3 | 05'45" | 00:16'55" |
4 | 06'57" | 00:23'52" |
5 | 06'15" | 00:30'07" |
6 | 06'05" | 00:36'12" |
7 | 06'41" | 00:42'53" |
6.9 | -9'-53" | 00:43'42" |