3.8 km | 00:52:09 | 13:43/km日期: 2019-10-10 18:07 - 平均心率: 80 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 10170 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 37 cm
Pace: 12'53" / 12'21" / 12'27" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'49" (+00'31") | 1006 / 1006 | 208 / 37 |
2 | | 12'18" | 1003 / 2009 | 212 / 38 |
3 | | 12'28" (+00'10") | 1007 / 3016 | 205 / 39 |
4 | | 17'53" (+05'35") | 800 / 3817 | 159 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 168.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 12'21" | 00:25'14" |
3 | 12'27" | 00:37'41" |
3.8 | 18'03" | 00:52'09" |