10.3 km | 01:06:25 | 06:26/km日期: 2019-11-05 06:01 - 平均心率: 183 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12466 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'03" / 06'32" / 06'17" / 06'25" / 06'30" / 06'24" / 06'29" / 06'11" / 06'14" / 06'09" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'56") | 1003 / 1003 | 185 / 76 |
2 | | 06'31" (+00'25") | 1002 / 2005 | 189 / 80 |
3 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 3005 | 190 / 83 |
4 | | 06'26" (+00'20") | 1006 / 4011 | 188 / 82 |
5 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 5012 | 187 / 82 |
6 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 6013 | 186 / 83 |
7 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 7013 | 185 / 83 |
8 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 8014 | 186 / 85 |
9 | | 06'12" (+00'06") | 1006 / 9020 | 186 / 86 |
10 | | 06'06" | 1003 / 10024 | 187 / 87 |
11 | | 06'57" (+00'51") | 304 / 10328 | 195 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 325.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'32" | 00:13'35" |
3 | 06'17" | 00:19'52" |
4 | 06'25" | 00:26'17" |
5 | 06'30" | 00:32'47" |
6 | 06'24" | 00:39'11" |
7 | 06'29" | 00:45'40" |
8 | 06'11" | 00:51'51" |
9 | 06'14" | 00:58'05" |
10 | 06'09" | 01:04'14" |
10.3 | 07'10" | 01:06'25" |