5.0 km | 00:30:41 | 06:11/km日期: 2019-11-05 19:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 04'32" / 06'55" / 06'52" / 07'50" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'24") | 405 / 405 |
2 | | 04'37" (+00'28") | 422 / 827 |
3 | | 04'15" (+00'06") | 393 / 1221 |
4 | | 46'49" (+42'40") | 54 / 1275 |
5 | | 04'42" (+00'33") | 800 / 2075 |
6 | | 04'09" | 400 / 2476 |
7 | | 49'53" (+45'44") | 51 / 2528 |
8 | | 04'45" (+00'36") | 795 / 3323 |
9 | | 04'11" (+00'02") | 395 / 3718 |
10 | | 01:28'02" (+23'53") | 39 / 3758 |
11 | | 04'42" (+00'33") | 799 / 4557 |
12 | | 04'23" (+00'14") | 388 / 4946 |
13 | | 20'05" (+15'56") | 14 / 4960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 06'55" | 00:11'27" |
3 | 06'52" | 00:18'19" |
4 | 07'50" | 00:26'09" |
5.0 | 04'44" | 00:30'42" |