10.3 km | 01:09:46 | 06:47/km日期: 2019-11-05 20:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'34" / 07'05" / 06'56" / 07'14" / 06'40" / 06'56" / 06'34" / 06'34" / 07'05" / 06'26" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'05" | 00:13'39" |
3 | 06'56" | 00:20'35" |
4 | 07'14" | 00:27'49" |
5 | 06'40" | 00:34'29" |
6 | 06'56" | 00:41'25" |
7 | 06'34" | 00:47'59" |
8 | 06'34" | 00:54'33" |
9 | 07'05" | 01:01'38" |
10 | 06'26" | 01:08'04" |
10.3 | 05'49" | 01:09'39" |