5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km日期: 2019-10-25 05:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5456 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'37" / 05'46" / 06'00" / 06'09" / 05'38" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" | 1001 / 1001 | 184 / 96 |
2 | | 05'52" (+00'15") | 1001 / 2003 | 185 / 91 |
3 | | 05'59" (+00'22") | 1001 / 3004 | 184 / 90 |
4 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 4004 | 182 / 88 |
5 | | 05'43" (+00'06") | 1002 / 5006 | 186 / 93 |
6 | | 07'29" (+01'52") | 17 / 5024 | 150 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'46" | 00:11'23" |
3 | 06'00" | 00:17'23" |
4 | 06'09" | 00:23'32" |
5 | 05'38" | 00:29'10" |
5.0 | 16'03" | 00:29'34" |