10.9 km | 00:55:24 | 05:05/km日期: 2019-11-05 05:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'47" / 04'51" / 04'56" / 04'56" / 04'26" / 05'16" / 05'03" / 05'22" / 05'12" / 05'17" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'26") | 4115 / 4115 |
2 | | 04'25" | 1130 / 5246 |
3 | | 14'03" (+09'38") | 71 / 5317 |
4 | | 04'35" (+00'10") | 1089 / 6406 |
5 | | 12'05" (+07'40") | 82 / 6489 |
6 | | 04'38" (+00'13") | 1078 / 7567 |
7 | | 11'59" (+07'34") | 83 / 7651 |
8 | | 05'05" (+00'40") | 1962 / 9613 |
9 | | 06'04" (+01'39") | 1000 / 10613 |
10 | | 04'55" (+00'30") | 271 / 10885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.20 km Mizuno Maximizer 21 Wide(紅白) 累積 :
643.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'51" | 00:09'38" |
3 | 04'56" | 00:14'34" |
4 | 04'56" | 00:19'30" |
5 | 04'26" | 00:23'56" |
6 | 05'16" | 00:29'12" |
7 | 05'03" | 00:34'15" |
8 | 05'22" | 00:39'37" |
9 | 05'12" | 00:44'49" |
10 | 05'17" | 00:50'06" |
10.9 | 06'03" | 00:55'28" |