4.4 km | 01:03:52 | 14:22/km日期: 2019-11-03 14:50 - 平均心率: 114 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 11'46" / 06'01" / 15'18" / 94'11" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+05'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'18" (+09'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'37" (+19'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'39" (+05'39") | 444 / 4444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 06'01" | 00:17'47" |
3 | 15'18" | 00:33'05" |
4 | 94'11" | 02:07'16" |
4.4 | 11'43" | 02:12'29" |