8.8 km | 00:46:56 | 05:18/km日期: 2019-10-23 19:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 8914 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'59" / 05'40" / 05'24" / 05'15" / 05'09" / 05'00" / 05'08" / 05'06" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'59") | 1006 / 1006 | 179 / 93 |
2 | | 05'41" (+00'43") | 1004 / 2010 | 186 / 94 |
3 | | 05'21" (+00'23") | 1007 / 3018 | 188 / 98 |
4 | | 05'14" (+00'16") | 1001 / 4019 | 189 / 100 |
5 | | 05'07" (+00'09") | 1003 / 5022 | 192 / 101 |
6 | | 04'58" | 1003 / 6026 | 194 / 103 |
7 | | 05'06" (+00'08") | 1004 / 7030 | 194 / 100 |
8 | | 05'07" (+00'09") | 1006 / 8037 | 194 / 100 |
9 | | 04'53" | 844 / 8881 | 193 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'40" | 00:11'39" |
3 | 05'24" | 00:17'03" |
4 | 05'15" | 00:22'18" |
5 | 05'09" | 00:27'27" |
6 | 05'00" | 00:32'27" |
7 | 05'08" | 00:37'35" |
8 | 05'06" | 00:42'41" |
8.8 | 05'02" | 00:46'56" |