8.7 km | 01:44:48 | 12:05/km日期: 2019-11-02 05:22 - 平均心率: 97 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'07" / 11'36" / 11'09" / 11'29" / 11'29" / 11'30" / 14'10" / 11'46" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'30" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'09" (+03'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'46" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'32" (+03'23") | 664 / 8664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 11'36" | 00:22'43" |
3 | 11'09" | 00:33'52" |
4 | 11'29" | 00:45'21" |
5 | 11'29" | 00:56'50" |
6 | 11'30" | 01:08'20" |
7 | 14'10" | 01:22'30" |
8 | 11'46" | 01:34'16" |
8.7 | 14'24" | 01:43'51" |