高悅森 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

高悅森新北市
ID 401670

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37.9 km | 04:22:49 | 8.7 km/h

日期: 2019-11-03 08:04 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

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忠烈祠+八二三紀念公園

11月累積里程 : 172.94 km

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曹原彰和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.0	3.0 %
2	16.9	3.4 %
3	15.3	-3.0 %
4	16.3	-3.5 %
5	15.9	6.2 %
6	16.7	2.8 %
7	13.8	-1.7 %
8	14.9	-2.2 %
9	17.6	1.8 %
10	20.0	-1.8 %
11	18.2	-2.2 %
12	3.8	5.8 %
13	15.2	-2.2 %
14	17.6	-2.8 %
15	16.1	-1.2 %
16	13.7	2.0 %
17	12.9	-5.3 %
18	14.7	3.6 %
19	1.6	-2.4 %
20	1.4	3.3 %
21	12.2	-3.1 %
22	16.7	-3.3 %
23	15.9	1.8 %
24	16.9	-0.9 %
25	16.4	-3.7 %
26	3.9	9.7 %
27	15.7	2.5 %
28	14.9	4.3 %
29	16.9	-2.6 %
30	14.9	-4.2 %
31	14.4	-3.8 %
32	16.6	2.4 %
33	15.9	-3.8 %
34	17.6	-2.0 %
35	18.2	3.5 %
36	17.7	-2.3 %
37	7.8	4.6 %
38	10.5	6.3 %
38.1	1.2	5.0 %

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