3.2 km | 00:31:13 | 09:54/km日期: 2019-11-03 09:29 - 平均心率: 104 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'46" / 09'37" / 12'19" / 23'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" (+06'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'57" (+17'10") | 153 / 3153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 09'37" | 00:15'23" |
3 | 12'19" | 00:27'42" |
3.2 | 22'58" | 00:31'14" |