Eric 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 澎湖
ID 343727

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Eric

10.5 km | 01:07:45 | 06:25/km

日期: 2019-11-03 08:37 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'37" / 06'16" / 06'20" / 06'08" / 06'06" / 05'53" / 06'10" / 06'20" / 07'03" / 06'09" / 06'54" /

基本訓練

11月累積里程 : 10.54 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'16"	00:13'53"
3	06'20"	00:20'13"
4	06'08"	00:26'21"
5	06'06"	00:32'27"
6	05'53"	00:38'20"
7	06'10"	00:44'30"
8	06'20"	00:50'50"
9	07'03"	00:57'53"
10	06'09"	01:04'02"
10.5	06'52"	01:07'46"

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