Dennis Wang 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Wang 台北市
ID 462417

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3.1 km | 00:22:39 | 07:22/km

日期: 2019-10-13 09:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 07'27" / 07'28" / 07'16" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

07'10"

393 / 393

2

02'59"

(05'49")

07'26" (+00'16")

402 / 796

3

03'03"

(08'53")

07'37" (+00'27")

401 / 1198

4

02'59"

(11'52")

07'13" (+00'03")

414 / 1612

5

03'06"

(14'59")

07'29" (+00'19")

415 / 2028

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 95.89 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'28"	00:14'55"
3	07'16"	00:22'11"
3.1	06'56"	00:22'40"

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