7.4 km | 00:50:15 | 06:49/km日期: 2019-11-03 06:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'05" / 06'58" / 05'33" / 07'08" / 07'32" / 06'52" / 06'42" / 06'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'58" | 00:14'03" |
3 | 05'33" | 00:19'36" |
4 | 07'08" | 00:26'44" |
5 | 07'32" | 00:34'16" |
6 | 06'52" | 00:41'08" |
7 | 06'42" | 00:47'50" |
7.4 | 06'49" | 00:50'16" |