7.2 km | 01:01:43 | 08:31/km日期: 2019-11-02 08:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'53" / 07'50" / 09'07" / 08'36" / 08'32" / 07'37" / 10'58" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'55" (+05'18") | 238 / 7238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.33 km 母子鱷魚ㄚ拖 淺藍色 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'50" | 00:15'43" |
3 | 09'07" | 00:24'50" |
4 | 08'36" | 00:33'26" |
5 | 08'32" | 00:41'58" |
6 | 07'37" | 00:49'35" |
7 | 10'58" | 01:00'33" |
7.2 | 04'53" | 01:01'43" |