全馬 | 05:07:03 | 07:16/km | 第2馬官方成績 |
日期 | 2019-11-02 |
成績 | 05:07:03 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:16/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'35" (+08'25") | 01:03'19" (+03'32") |
| 00:30'44" (+06'34") |
| 00:26'54" (+02'44") | 00:59'47" |
| 00:32'53" (+08'43") |
| 00:24'10" | 01:01'24" (+01'37") |
| 00:37'14" (+13'04") |
| 00:40'05" (+15'55") | 01:11'04" (+11'17") |
| 00:30'59" (+06'49") |
|
日期: 2019-11-02 06:51 - 總爬升: 590 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2764 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+04'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+04'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+04'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+03'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+03'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+04'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+04'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'34" (+01'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 03'21" (+01'02") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'13" (+01'54") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'22" (+05'03") | 1000 / 14000 |
15 | | 08'21" (+06'02") | 1000 / 15000 |
16 | | 07'03" (+04'44") | 1000 / 16000 |
17 | | 08'00" (+05'41") | 1000 / 17000 |
18 | | 07'57" (+05'38") | 1000 / 18000 |
19 | | 02'19" | 1000 / 19000 |
20 | | 05'03" (+02'44") | 1000 / 20000 |
21 | | 04'54" (+02'35") | 1000 / 21000 |
22 | | 06'39" (+04'20") | 1000 / 22000 |
23 | | 07'29" (+05'10") | 1000 / 23000 |
24 | | 04'45" (+02'26") | 1000 / 24000 |
25 | | 02'49" (+00'30") | 1000 / 25000 |
26 | | 07'29" (+05'10") | 1000 / 26000 |
27 | | 05'25" (+03'06") | 1000 / 27000 |
28 | | 07'02" (+04'43") | 1000 / 28000 |
29 | | 07'31" (+05'12") | 1000 / 29000 |
30 | | 09'46" (+07'27") | 1000 / 30000 |
31 | | 07'17" (+04'58") | 1000 / 31000 |
32 | | 08'35" (+06'16") | 1000 / 32000 |
33 | | 06'33" (+04'14") | 1000 / 33000 |
34 | | 05'53" (+03'34") | 1000 / 34000 |
35 | | 04'44" (+02'25") | 1000 / 35000 |
36 | | 05'54" (+03'35") | 1000 / 36000 |
37 | | 06'09" (+03'50") | 1000 / 37000 |
38 | | 05'47" (+03'28") | 1000 / 38000 |
39 | | 07'43" (+05'24") | 1000 / 39000 |
40 | | 09'53" (+07'34") | 1000 / 40000 |
41 | | 07'17" (+04'58") | 1000 / 41000 |
42 | | 05'24" (+03'05") | 1000 / 42000 |
43 | | 07'14" (+04'55") | 1000 / 43000 |
44 | | 04'12" (+01'53") | 1000 / 44000 |
45 | | 07'48" (+05'29") | 1000 / 45000 |
46 | | 09'13" (+06'54") | 1000 / 46000 |
47 | | 07'11" (+04'52") | 1000 / 47000 |
賽前宣言: 抽抽看
賽後評分: 人員專業度有待改善
大賽前10k某段有叉路,並沒有標示路標
前方的跑者詢問引導人員該走哪個方向
工作人員回答:左邊半馬,右邊全馬
但我們跑到後面發現兩條路又會合了
所以明顯引導人員也是不太清楚狀況的
-
最讓我覺得傻眼的部份是衣保處
完賽完領衣物的跑者大排長龍
而裡面的工作人員包包都用丟的
後面排隊的參賽者在喊不要用丟的
裡面幾個工作人員還是繼續笑嘻嘻的把包包拋高高的,好幾次還差點沒接住
至於為什麼我看的那麼清楚
因為我的包包一直沒被找到
門口的工作人員喊我的號碼跟形容行李的樣子
大概數十次了 但裡面站立20個人沒有人在找
大部分都愣在那邊聊天
最後我的行李花了半小時在其他號碼分組的衣保處找到
我的衣保貼紙有用別針固定,但找到包包時號碼貼紙早已經不見了,所以當然找不到
真的很難想像他們是怎麼處理行李分類才會導致這樣
而且不只我這樣,我前後大概看到4、5個人都站了5分鐘以上,努力的形容自己包包長什麼樣子,然後在外面乾等
-
希望風景這麼美的國際賽事,工作人員的專業度也要有所改善
給 2 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'30" | 00:13'07" |
3 | 06'24" | 00:19'31" |
4 | 06'14" | 00:25'45" |
5 | 06'50" | 00:32'35" |
6 | 06'04" | 00:38'39" |
7 | 05'34" | 00:44'13" |
8 | 05'48" | 00:50'01" |
9 | 06'50" | 00:56'51" |
10 | 06'28" | 01:03'19" |
11 | 03'34" | 01:06'53" |
12 | 03'22" | 01:10'15" |
13 | 04'13" | 01:14'28" |
14 | 07'23" | 01:21'51" |
15 | 08'22" | 01:30'13" |
16 | 07'03" | 01:37'16" |
17 | 08'04" | 01:45'20" |
18 | 07'54" | 01:53'14" |
19 | 02'19" | 01:55'33" |
20 | 07'33" | 02:03'06" |
21 | 02'26" | 02:05'32" |
22 | 13'24" | 02:18'56" |
23 | 00'45" | 02:19'41" |
24 | 04'55" | 02:24'36" |
25 | 02'40" | 02:27'16" |
26 | 07'30" | 02:34'46" |
27 | 05'25" | 02:40'11" |
28 | 07'37" | 02:47'48" |
29 | 06'56" | 02:54'44" |
30 | 09'46" | 03:04'30" |
31 | 07'18" | 03:11'48" |
32 | 08'35" | 03:20'23" |
33 | 06'34" | 03:26'57" |
34 | 05'53" | 03:32'50" |
35 | 11'45" | 03:44'35" |
36 | 00'01" | 03:44'36" |
37 | 05'03" | 03:49'39" |
38 | 05'48" | 03:55'27" |
39 | 07'43" | 04:03'10" |
40 | 12'24" | 04:15'34" |
41 | 08'40" | 04:24'14" |
42 | 01'31" | 04:25'45" |
43 | 08'03" | 04:33'48" |
44 | 03'24" | 04:37'12" |
45 | 07'49" | 04:45'01" |
46 | 14'33" | 04:59'34" |
47 | 06'37" | 05:06'11" |
47.8 | 01'10" | 05:07'08" |