7.5 km | 01:45:06 | 13:58/km日期: 2019-11-02 06:45 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'38" / 14'14" / 13'19" / 29'58" / 13'14" / 11'23" / 12'28" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'13" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'18" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'18" (+09'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'28" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'50" (+02'28") | 520 / 7520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 14'14" | 00:25'52" |
3 | 13'19" | 00:39'11" |
4 | 29'58" | 01:09'09" |
5 | 13'14" | 01:22'23" |
6 | 11'23" | 01:33'46" |
7 | 12'28" | 01:46'14" |
7.5 | 13'50" | 01:53'26" |