10.0 km | 01:09:09 | 06:54/km日期: 2019-11-02 06:04 - 平均心率: 114 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12214 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'58" / 07'49" / 08'08" / 05'48" / 07'00" / 06'53" / 06'30" / 06'22" / 07'23" / 06'01" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'06") | 1007 / 1007 | 178 / 80 |
2 | | 07'48" (+01'59") | 1001 / 2008 | 169 / 75 |
3 | | 08'06" (+02'17") | 1004 / 3012 | 172 / 71 |
4 | | 05'49" | 1005 / 4017 | 186 / 92 |
5 | | 06'56" (+01'07") | 1000 / 5017 | 170 / 84 |
6 | | 06'51" (+01'02") | 1008 / 6025 | 174 / 83 |
7 | | 06'26" (+00'37") | 1009 / 7035 | 169 / 91 |
8 | | 06'21" (+00'32") | 1003 / 8038 | 175 / 89 |
9 | | 07'22" (+01'33") | 1003 / 9042 | 180 / 75 |
10 | | 06'03" (+00'14") | 1002 / 10044 | 192 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.35 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'49" | 00:14'47" |
3 | 08'08" | 00:22'55" |
4 | 05'48" | 00:28'43" |
5 | 07'00" | 00:35'43" |
6 | 06'53" | 00:42'36" |
7 | 06'30" | 00:49'06" |
8 | 06'22" | 00:55'28" |
9 | 07'23" | 01:02'51" |
10 | 06'01" | 01:08'52" |
10.0 | 12'38" | 01:09'09" |