10.4 km | 01:04:08 | 06:10/km日期: 2019-11-02 06:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 10678 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'28" / 06'12" / 06'08" / 06'09" / 06'12" / 06'08" / 05'50" / 05'42" / 05'53" / 06'31" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'48") | 1002 / 1002 | 157 / 97 |
2 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 2002 | 164 / 97 |
3 | | 06'09" (+00'27") | 1001 / 3004 | 166 / 97 |
4 | | 06'09" (+00'27") | 1002 / 4006 | 166 / 97 |
5 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 5006 | 166 / 96 |
6 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 6006 | 167 / 96 |
7 | | 05'50" (+00'08") | 1002 / 7009 | 172 / 98 |
8 | | 05'42" | 1001 / 8010 | 173 / 101 |
9 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 9011 | 170 / 98 |
10 | | 06'35" (+00'53") | 1001 / 10013 | 165 / 91 |
11 | | 07'00" (+01'18") | 363 / 10376 | 159 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'12" | 00:12'40" |
3 | 06'08" | 00:18'48" |
4 | 06'09" | 00:24'57" |
5 | 06'12" | 00:31'09" |
6 | 06'08" | 00:37'17" |
7 | 05'50" | 00:43'07" |
8 | 05'42" | 00:48'49" |
9 | 05'53" | 00:54'42" |
10 | 06'31" | 01:01'13" |
10.4 | 07'43" | 01:04'08" |