7.0 km | 00:49:46 | 07:05/km日期: 2019-11-01 06:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'13" / 07'28" / 07'05" / 07'10" / 07'50" / 07'51" / 07'22" / 01'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'28" | 00:14'41" |
3 | 07'05" | 00:21'46" |
4 | 07'10" | 00:28'56" |
5 | 07'50" | 00:36'46" |
6 | 07'51" | 00:44'37" |
7 | 07'22" | 00:51'59" |
7.0 | 01'07" | 00:52'00" |