8.9 km | 00:56:07 | 06:20/km日期: 2019-10-31 19:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 15'29" / 08'41" / 07'54" / 09'39" / 11'50" / 13'27" / 12'20" / 09'22" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+01'15") | 851 / 8851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'29" | 00:15'29" |
2 | 08'41" | 00:24'10" |
3 | 07'54" | 00:32'04" |
4 | 09'39" | 00:41'43" |
5 | 11'50" | 00:53'33" |
6 | 13'27" | 01:07'00" |
7 | 12'20" | 01:19'20" |
8 | 09'22" | 01:28'42" |
8.9 | 12'14" | 01:39'07" |