16.1 km | 01:18:00 | 04:50/km日期: 2019-10-31 19:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 14090 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'52" / 05'15" / 05'09" / 05'15" / 05'03" / 04'54" / 04'42" / 04'45" / 04'54" / 04'48" / 04'39" / 04'33" / 04'29" / 04'25" / 04'24" / 04'17" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'35") | 1009 / 1009 | 168 / 100 |
2 | | 05'09" (+00'52") | 1007 / 2016 | 175 / 110 |
3 | | 05'09" (+00'52") | 1009 / 3025 | 176 / 109 |
4 | | 05'12" (+00'55") | 1007 / 4032 | 175 / 109 |
5 | | 04'59" (+00'42") | 1003 / 5035 | 177 / 113 |
6 | | 04'53" (+00'36") | 1001 / 6036 | 177 / 115 |
7 | | 04'43" (+00'26") | 1004 / 7041 | 178 / 118 |
8 | | 04'43" (+00'26") | 1004 / 8045 | 179 / 117 |
9 | | 04'51" (+00'34") | 1008 / 9054 | 180 / 114 |
10 | | 04'45" (+00'28") | 1000 / 10054 | 181 / 116 |
11 | | 04'39" (+00'22") | 1000 / 11054 | 184 / 116 |
12 | | 04'33" (+00'16") | 1010 / 12064 | 187 / 117 |
13 | | 04'28" (+00'11") | 1003 / 13067 | 188 / 118 |
14 | | 04'25" (+00'08") | 1009 / 14076 | 188 / 119 |
15 | | 04'19" (+00'02") | 1004 / 15081 | 187 / 123 |
16 | | 04'17" | 1007 / 16089 | 188 / 123 |
17 | | 04'03" | 119 / 16208 | 186 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.42 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'15" | 00:11'07" |
3 | 05'09" | 00:16'16" |
4 | 05'15" | 00:21'31" |
5 | 05'03" | 00:26'34" |
6 | 04'54" | 00:31'28" |
7 | 04'42" | 00:36'10" |
8 | 04'45" | 00:40'55" |
9 | 04'54" | 00:45'49" |
10 | 04'48" | 00:50'37" |
11 | 04'39" | 00:55'16" |
12 | 04'33" | 00:59'49" |
13 | 04'29" | 01:04'18" |
14 | 04'25" | 01:08'43" |
15 | 04'24" | 01:13'07" |
16 | 04'17" | 01:17'24" |
16.1 | 05'02" | 01:18'00" |