11.3 km | 01:03:32 | 05:36/km日期: 2019-10-31 19:07 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'47" / 05'19" / 05'28" / 05'34" / 05'32" / 05'51" / 05'27" / 05'59" / 05'21" / 06'02" / 05'19" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 346.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'19" | 00:11'06" |
3 | 05'28" | 00:16'34" |
4 | 05'34" | 00:22'08" |
5 | 05'32" | 00:27'40" |
6 | 05'51" | 00:33'31" |
7 | 05'27" | 00:38'58" |
8 | 05'59" | 00:44'57" |
9 | 05'21" | 00:50'18" |
10 | 06'02" | 00:56'20" |
11 | 05'19" | 01:01'39" |
11.3 | 05'43" | 01:03'35" |