8.7 km | 01:01:34 | 07:03/km日期: 2019-10-31 18:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'34" / 08'36" / 08'22" / 08'17" / 07'34" / 05'08" / 08'11" / 07'23" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'51" (+17'23") | 228 / 1228 |
3 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 2228 |
4 | | 19'33" (+15'05") | 255 / 2484 |
5 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 3484 |
6 | | 19'30" (+15'02") | 256 / 3740 |
7 | | 04'28" | 1000 / 4740 |
8 | | 16'24" (+11'56") | 304 / 5045 |
9 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 6045 |
10 | | 16'36" (+12'08") | 301 / 6346 |
11 | | 04'28" | 1000 / 7346 |
12 | | 15'57" (+11'29") | 202 / 7548 |
13 | | 05'20" (+00'52") | 1000 / 8548 |
14 | | 04'54" (+00'26") | 179 / 8728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.78 km brooks glycerin 17 累積 :
127.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 08'36" | 00:13'10" |
3 | 08'22" | 00:21'32" |
4 | 08'17" | 00:29'49" |
5 | 07'34" | 00:37'23" |
6 | 05'08" | 00:42'31" |
7 | 08'11" | 00:50'42" |
8 | 07'23" | 00:58'05" |
8.7 | 04'53" | 01:01'39" |