3.3 km | 00:13:53 | 04:12/km日期: 2019-10-31 19:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'07" / 04'04" / 04'14" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'01") | 403 / 403 |
2 | | 04'04" | 414 / 817 |
3 | | 04'05" (+00'01") | 408 / 1226 |
4 | | 04'07" (+00'03") | 411 / 1638 |
5 | | 04'06" (+00'02") | 411 / 2049 |
6 | | 04'07" (+00'03") | 417 / 2467 |
7 | | 04'08" (+00'04") | 401 / 2868 |
8 | | 04'11" (+00'07") | 417 / 3286 |
9 | | 31'28" (+27'24") | 11 / 3297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 407.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'04" | 00:08'11" |
3 | 04'14" | 00:12'25" |
3.3 | 05'05" | 00:13'56" |