10.2 km | 01:07:54 | 06:39/km日期: 2019-10-30 18:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'02" / 06'36" / 06'45" / 08'52" / 06'35" / 06'52" / 06'44" / 06'45" / 06'22" / 05'52" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'17") | 278 / 278 |
2 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 1278 |
3 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 2278 |
4 | | 06'43" (+00'50") | 1000 / 3278 |
5 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 4278 |
6 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 5278 |
7 | | 06'51" (+00'58") | 1000 / 6278 |
8 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 7278 |
9 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 8278 |
10 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 9278 |
11 | | 05'53" | 654 / 9932 |
12 | | 07'15" (+01'22") | 275 / 10208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.63 km 美津濃 紫色 累積 :
304.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'36" | 00:13'38" |
3 | 06'45" | 00:20'23" |
4 | 08'52" | 00:29'15" |
5 | 06'35" | 00:35'50" |
6 | 06'52" | 00:42'42" |
7 | 06'44" | 00:49'26" |
8 | 06'45" | 00:56'11" |
9 | 06'22" | 01:02'33" |
10 | 05'52" | 01:08'25" |
10.2 | 07'21" | 01:09'57" |