10.1 km | 01:00:56 | 06:01/km日期: 2019-10-30 12:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'32" / 06'16" / 07'16" / 06'53" / 06'47" / 05'31" / 06'26" / 07'02" / 06'34" / 07'36" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'15") | 400 / 4400 |
6 | | 06'04" (+00'44") | 800 / 5200 |
7 | | 05'20" | 1000 / 6200 |
8 | | 06'16" (+00'56") | 1000 / 7200 |
9 | | 06'56" (+01'36") | 400 / 7600 |
10 | | 06'24" (+01'04") | 800 / 8400 |
11 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 9400 |
12 | | 05'14" | 705 / 10105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'16" | 00:12'48" |
3 | 07'16" | 00:20'04" |
4 | 06'53" | 00:26'57" |
5 | 06'47" | 00:33'44" |
6 | 05'31" | 00:39'15" |
7 | 06'26" | 00:45'41" |
8 | 07'02" | 00:52'43" |
9 | 06'34" | 00:59'17" |
10 | 07'36" | 01:06'53" |
10.1 | 04'45" | 01:07'23" |