5.8 km | 01:01:34 | 10:33/km日期: 2019-10-29 19:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'27" / 18'10" / 13'55" / 06'41" / 06'46" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'23" (+24'36") | 139 / 139 |
2 | | 10'47" | 2714 / 2853 |
3 | | 09'11" | 2980 / 5834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.72 km 361 KG -M22 累積 :
1681.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 18'10" | 00:29'37" |
3 | 13'55" | 00:43'32" |
4 | 06'41" | 00:50'13" |
5 | 06'46" | 00:56'59" |
5.8 | 14'44" | 01:09'17" |