4.1 km | 00:17:09 | 04:10/km日期: 2019-10-28 19:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'10" / 04'33" / 03'36" / 03'34" / 02'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+02'20") | 400 / 400 |
2 | | 04'44" (+01'26") | 404 / 805 |
3 | | 04'40" (+01'22") | 405 / 1210 |
4 | | 04'35" (+01'17") | 413 / 1624 |
5 | | 04'28" (+01'10") | 412 / 2036 |
6 | | 03'40" (+00'22") | 409 / 2445 |
7 | | 03'29" (+00'11") | 426 / 2872 |
8 | | 03'31" (+00'13") | 403 / 3275 |
9 | | 03'46" (+00'28") | 402 / 3678 |
10 | | 03'18" | 419 / 4097 |
11 | | 01'57" | 7 / 4105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 254.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'33" | 00:09'43" |
3 | 03'36" | 00:13'19" |
4 | 03'34" | 00:16'53" |
4.1 | 02'41" | 00:17'10" |