5.5 km | 00:50:24 | 09:11/km日期: 2019-10-28 20:23 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 10'22" / 07'59" / 08'30" / 09'08" / 09'27" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+01'51") | 483 / 5483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 07'59" | 00:18'21" |
3 | 08'30" | 00:26'51" |
4 | 09'08" | 00:35'59" |
5 | 09'27" | 00:45'26" |
5.5 | 09'49" | 00:50'11" |