4.0 km | 01:05:59 | 16:23/km日期: 2019-10-27 14:30 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 23'00" / 76'47" / 15'48" / 06'48" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'34" (+16'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'46" (+12'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'48" (+09'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'53" | 27 / 4027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 294.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'00" | 00:23'00" |
2 | 76'47" | 01:39'47" |
3 | 15'48" | 01:55'35" |
4 | 06'48" | 02:02'23" |
4.0 | 01'48" | 02:02'26" |