10.6 km | 01:18:44 | 07:26/km日期: 2018-12-15 14:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1555 Cal - 總步數: 12310 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'59" / 06'52" / 06'43" / 06'45" / 08'16" / 07'25" / 07'35" / 07'50" / 08'17" / 07'30" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'24") | 1001 / 1001 | 152 / 92 |
2 | | 06'53" (+00'14") | 1003 / 2004 | 165 / 87 |
3 | | 06'42" (+00'03") | 1009 / 3014 | 163 / 91 |
4 | | 06'39" | 1010 / 4025 | 164 / 91 |
5 | | 08'12" (+01'33") | 1007 / 5033 | 127 / 95 |
6 | | 07'26" (+00'47") | 1008 / 6041 | 161 / 83 |
7 | | 07'32" (+00'53") | 1005 / 7047 | 163 / 81 |
8 | | 07'48" (+01'09") | 1004 / 8051 | 163 / 78 |
9 | | 08'20" (+01'41") | 1003 / 9055 | 141 / 84 |
10 | | 07'29" (+00'50") | 1001 / 10056 | 163 / 81 |
11 | | 07'18" (+00'39") | 574 / 10630 | 162 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'52" | 00:13'51" |
3 | 06'43" | 00:20'34" |
4 | 06'45" | 00:27'19" |
5 | 08'16" | 00:35'35" |
6 | 07'25" | 00:43'00" |
7 | 07'35" | 00:50'35" |
8 | 07'50" | 00:58'25" |
9 | 08'17" | 01:06'42" |
10 | 07'30" | 01:14'12" |
10.6 | 07'53" | 01:18'44" |