8.8 km | 01:06:29 | 07:33/km日期: 2019-10-27 08:09 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'01" / 09'13" / 06'00" / 06'07" / 12'32" / 11'28" / 08'04" / 05'46" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+05'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" | 803 / 8803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'13" | 00:18'14" |
3 | 06'00" | 00:24'14" |
4 | 06'07" | 00:30'21" |
5 | 12'32" | 00:42'53" |
6 | 11'28" | 00:54'21" |
7 | 08'04" | 01:02'25" |
8 | 05'46" | 01:08'11" |
8.8 | 05'38" | 01:12'43" |