7.2 km | 00:40:36 | 05:36/km日期: 2019-10-27 07:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'50" / 05'32" / 05'26" / 05'26" / 05'42" / 05'54" / 05'34" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 244 / 7244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'32" | 00:11'22" |
3 | 05'26" | 00:16'48" |
4 | 05'26" | 00:22'14" |
5 | 05'42" | 00:27'56" |
6 | 05'54" | 00:33'50" |
7 | 05'34" | 00:39'24" |
7.2 | 04'58" | 00:40'37" |