3.2 km | 01:04:56 | 20:10/km日期: 2019-10-27 06:30 - 平均心率: 94 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 16'58" / 14'54" / 18'51" / 65'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'58" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'51" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:07'35" (+52'42") | 204 / 3204 |
5 | | 27'26" (+12'33") | 14 / 3218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'58" | 00:16'58" |
2 | 14'54" | 00:31'52" |
3 | 18'51" | 00:50'43" |
3.2 | 65'01" | 01:04'57" |