5.4 km | 00:23:59 | 04:26/km日期: 2019-10-24 21:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 03'27" / 03'27" / 06'08" / 03'27" / 06'09" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'05") | 432 / 432 |
2 | | 03'32" (+00'14") | 428 / 860 |
3 | | 03'28" (+00'10") | 429 / 1290 |
4 | | 03'26" (+00'08") | 433 / 1724 |
5 | | 03'27" (+00'09") | 433 / 2157 |
6 | | 24'07" (+20'49") | 126 / 2284 |
7 | | 03'29" (+00'11") | 415 / 2699 |
8 | | 03'33" (+00'15") | 433 / 3133 |
9 | | 03'25" (+00'07") | 429 / 3563 |
10 | | 03'25" (+00'07") | 429 / 3992 |
11 | | 31'41" (+28'23") | 96 / 4089 |
12 | | 03'23" (+00'05") | 427 / 4516 |
13 | | 03'27" (+00'09") | 438 / 4955 |
14 | | 03'18" | 437 / 5393 |
15 | | 03'50" (+00'32") | 13 / 5406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.72 km ASICS EXCALIBUR SV 2 累積 :
10482.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 03'27" | 00:06'54" |
3 | 06'08" | 00:13'02" |
4 | 03'27" | 00:16'29" |
5 | 06'09" | 00:22'38" |
5.4 | 03'16" | 00:23'58" |