10.0 km | 00:47:40 | 04:45/km日期: 2019-10-10 05:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'40" / 04'34" / 04'47" / 04'36" / 04'47" / 04'52" / 04'46" / 04'58" / 04'53" / 04'45" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1609 / 1609 |
2 | | 04'39" (+00'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'43" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'48" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'52" (+00'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'58" (+00'21") | 1609 / 9656 |
7 | | 04'17" | 355 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'34" | 00:09'14" |
3 | 04'47" | 00:14'01" |
4 | 04'36" | 00:18'37" |
5 | 04'47" | 00:23'24" |
6 | 04'52" | 00:28'16" |
7 | 04'46" | 00:33'02" |
8 | 04'58" | 00:38'00" |
9 | 04'53" | 00:42'53" |
10 | 04'45" | 00:47'38" |
10.0 | 02'58" | 00:47'40" |