陳志森 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳志森新北市
ID 460850

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4.8 km | 01:18:57 | 16:35/km

日期: 2019-10-26 19:31 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'19" / 12'17" / 20'09" / 13'03" / 26'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'14"

1006 / 1006

2

12'34"

(23'53")

12'24" (+01'10")

1012 / 2019

3

20'06"

(43'59")

20'08" (+08'54")

998 / 3017

4

12'58"

(56'57")

12'58" (+01'44")

999 / 4017

5

19'42"

(01:16'39")

25'53" (+14'39")

760 / 4777

10月累積里程 : 19.34 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	12'17"	00:23'36"
3	20'09"	00:43'45"
4	13'03"	00:56'48"
4.8	25'31"	01:16'39"

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