8.4 km | 01:36:54 | 11:30/km日期: 2019-10-26 13:50 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 09'59" / 08'44" / 11'22" / 25'00" / 13'15" / 07'28" / 08'17" / 09'01" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'21" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'00" (+17'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+05'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'07" (+01'39") | 417 / 8417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 10.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 08'44" | 00:18'43" |
3 | 11'22" | 00:30'05" |
4 | 25'00" | 00:55'05" |
5 | 13'15" | 01:08'20" |
6 | 07'28" | 01:15'48" |
7 | 08'17" | 01:24'05" |
8 | 09'01" | 01:33'06" |
8.4 | 09'06" | 01:36'54" |