8.1 km | 00:56:01 | 06:56/km日期: 2019-10-26 08:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'17" / 06'06" / 06'44" / 07'13" / 08'01" / 07'12" / 08'14" / 06'17" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+00'54") | 74 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
45.93 km NIKE t 累積 :
32.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'06" | 00:12'23" |
3 | 06'44" | 00:19'07" |
4 | 07'13" | 00:26'20" |
5 | 08'01" | 00:34'21" |
6 | 07'12" | 00:41'33" |
7 | 08'14" | 00:49'47" |
8 | 06'17" | 00:56'04" |
8.1 | 06'54" | 00:56'35" |