8.0 km | 00:49:53 | 06:14/km日期: 2019-10-25 21:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'37" / 10'12" / 06'14" / 06'09" / 07'29" / 7100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 422 / 3422 |
5 | | 07'34" (+02'31") | 216 / 3638 |
6 | | 05'10" (+00'07") | 406 / 4045 |
7 | | 07'36" (+02'33") | 209 / 4254 |
8 | | 05'03" | 411 / 4666 |
9 | | 07'51" (+02'48") | 211 / 4878 |
10 | | 05'09" (+00'06") | 404 / 5282 |
11 | | 08'15" (+03'12") | 208 / 5490 |
12 | | 05'04" (+00'01") | 406 / 5897 |
13 | | 07'32" (+02'29") | 1000 / 6897 |
14 | | 07'16" (+02'13") | 1000 / 7897 |
15 | | 06'43" (+01'40") | 103 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'53" | 00:11'42" |
3 | 05'37" | 00:17'19" |
4 | 10'12" | 00:27'31" |
5 | 06'14" | 00:33'45" |
6 | 06'09" | 00:39'54" |
7 | 07'29" | 00:47'23" |
8.0 | 07'05" | 00:54'29" |