5.0 km | 00:53:51 | 10:42/km日期: 2019-10-24 20:13 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 09'36" / 11'00" / 11'23" / 12'30" / 10'49" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 11'00" | 00:20'36" |
3 | 11'23" | 00:31'59" |
4 | 12'30" | 00:44'29" |
5 | 10'49" | 00:55'18" |
5.0 | 08'19" | 00:55'34" |