3.4 km | 00:19:24 | 05:41/km日期: 2019-10-25 19:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'16" / 07'11" / 05'20" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'02") | 831 / 831 |
2 | | 24'26" (+19'19") | 13 / 845 |
3 | | 05'17" (+00'10") | 825 / 1671 |
4 | | 10'48" (+05'41") | 31 / 1702 |
5 | | 05'07" | 831 / 2534 |
6 | | 16'32" (+11'25") | 20 / 2555 |
7 | | 05'11" (+00'04") | 828 / 3383 |
8 | | 14'00" (+08'53") | 23 / 3407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'11" | 00:13'27" |
3 | 05'20" | 00:18'47" |
3.4 | 05'38" | 00:21'05" |