10.2 km | 00:50:01 | 04:54/km日期: 2019-10-24 20:13 - 平均心率: 176 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9070 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'23" / 06'08" / 04'58" / 04'40" / 04'37" / 04'30" / 04'33" / 04'29" / 04'30" / 04'23" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'59") | 1008 / 1008 | 178 / 88 |
2 | | 06'06" (+01'45") | 1004 / 2013 | 178 / 91 |
3 | | 04'56" (+00'35") | 1004 / 3017 | 182 / 110 |
4 | | 04'40" (+00'19") | 1012 / 4029 | 182 / 116 |
5 | | 04'32" (+00'11") | 1001 / 5031 | 181 / 121 |
6 | | 04'30" (+00'09") | 1008 / 6039 | 181 / 121 |
7 | | 04'29" (+00'08") | 1001 / 7041 | 181 / 122 |
8 | | 04'28" (+00'07") | 1002 / 8044 | 181 / 123 |
9 | | 04'30" (+00'09") | 1008 / 9053 | 181 / 122 |
10 | | 04'21" | 1005 / 10059 | 182 / 125 |
11 | | 03'59" | 191 / 10251 | 187 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'08" | 00:12'31" |
3 | 04'58" | 00:17'29" |
4 | 04'40" | 00:22'09" |
5 | 04'37" | 00:26'46" |
6 | 04'30" | 00:31'16" |
7 | 04'33" | 00:35'49" |
8 | 04'29" | 00:40'18" |
9 | 04'30" | 00:44'48" |
10 | 04'23" | 00:49'11" |
10.2 | 04'20" | 00:50'01" |